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2015年8月13日—長距離慢跑LSD(LongSlowDistance;LSD),也常被跑友戲稱為LDS(喇滴賽),其實也並沒有錯,這種訓練就是最適合三五好友邊跑邊聊天,不知不覺就跑 ...,2022年7月8日—「長課」全稱為「長時間慢速訓練」LongSlowDistance(LSD),是用於建立基礎帶氧耐力(endurancebase),針對長距離跑步項目(尤其馬拉松)有明顯訓練 ...,,2015年12月30日—LSD是這程度跑者最主要的練習內容,如果平日很忙,沒多少時間練習,在週一到...
![風櫃嘴北海岸。小破120公里](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/200805/0503/DSC02604.jpg?resize=425,225)
風櫃嘴北海岸。小破120公里
自從報名了SLD之後,今天是我第二次正式參與活動,以兩百公里為目標的SLD對我來說行程總是得再加上個四十公里,因為目前集合的地點至少都離家二十公里,所以等他們跑到兩百公里時,我可能就需要面對到兩百四十公...